就活の悩みは、内容によって相談先を使い分けると、適切な助けを得られます。進め方の悩みは大学のキャリアセンターや新卒応援ハローワーク、内定取り消しや労働条件のトラブルは都道府県労働局の総合労働相談コーナー、心のつらさは大学の学生相談室などが窓口になります。どれも無料で相談できます。
悩み別の相談先
| 悩み | 主な相談先 |
|---|---|
| 就活の進め方・書類・面接 | 大学のキャリアセンター（大学のキャリアセンターは使うべき？）、新卒応援ハローワーク（新卒応援ハローワークとは？学生も使える？） |
| 内定取り消し・オワハラ | 大学、新卒応援ハローワーク、総合労働相談コーナー |
| 労働条件のトラブル | 総合労働相談コーナー（都道府県労働局） |
| セクハラ・ハラスメント | 大学、都道府県労働局（雇用環境・均等部（室）） |
| 心のつらさ | 大学の学生相談室、医療機関、公的な相談窓口 |
相談するときのコツ
- 起きたことを時系列でメモしておく（日時、相手、内容）
- メールや書類など、証拠になるものを保存する
- 自分がどうしたいか（解決したいこと）を整理する
「こんなことで相談していいのかな」と迷う必要はありません。早めに相談するほど、選べる解決策が多くなります。
出典・参考：厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」、厚生労働省「若者への就職支援（新卒応援ハローワーク）」、厚生労働省「あかるい職場応援団（ハラスメント対策の総合情報サイト）」、厚生労働省「まもろうよ こころ」（2026年11月時点で確認）