録画練習が効果的なのは、自分では気づけない「話す速さ」「表情」「目線」「口ぐせ」を、面接官と同じ目線で確認できるからです。頭の中ではうまく話せているつもりでも、映像で見ると早口だったり、目線が泳いでいたりすることがよくあります。スマホ1台で一人でもできるので、面接前の練習の定番にしましょう。
録画練習の手順
映像でチェックするポイント
| 項目 | チェックの目安 |
|---|---|
| 長さ | 1つの答えが1分前後に収まっているか |
| 結論 | 最初の一文で結論を言えているか |
| 速さ | 聞き取りやすい速さか、早口になっていないか |
| 表情 | 口角が上がっているか、暗く見えないか |
| 目線 | カメラ（面接官）を見ているか、下を向いていないか |
| 口ぐせ | 「えー」「あのー」「なんか」が多くないか |
音声だけを聞き直すのも効果的です。映像なしで聞くと、話の構成のわかりにくさや、語尾の不明瞭さに気づきやすくなります。
録画練習はオンライン面接の練習にもそのまま使えます。背景、明るさ、音声の聞こえ方も一緒に確認しましょう（Web面接（オンライン面接）の準備は何をすればいい？）。